A maioria das pessoas pode pensar que o verão é a melhor estação para queimar calorias. Mas, ao contrário que muitos pensam, o melhor momento para eliminar os excessos é justamente o inverno. Isso porque, para aquecer o corpo no frio, o organismo gasta mais energia, o que acelera o metabolismo.
Não existe uma forma de calcular o percentual de perda exato em cada estação. A queima calórica está relacionado ao peso, à idade, a atividade e ao índice de gordura de cada pessoa.
Mas, para que a malhação no inverno tenha o resultado esperado, precisa-se controlar as tentações e o apetite pelas delícias da estação mais fria do ano!
Outro cuidado é sempre fazer um aquecimento mais longo para aquecer os músculos para não ocasionar lesão. E nunca esquecer que é muito importante o atendimento de um profissional de Educação Física para orienta-lo adequadamente!
