Pesquisa realizada na Austrália mostra que o sedentarismo prejudica o sono das crianças
Crianças que não são ativas durante o dia levam mais tempo para dormir. É o que mostra estudo da Monash University, em Melbourne, Austrália.
Segundo os pesquisadores, cada hora que a criança fica parada resulta em 3 minutos a mais para dormir. Publicado no periódico Archives of Disease in Childhood, a pesquisa envolveu 519 crianças nascidas entre 1996 e 1997, que foram acompanhadas quando elas tinham sete. A maior parte dos pequenos leva até 40 min para dormir, sendo a média de 26 min. Alguns levam até três horas.
As crianças foram monitoradas para saber quais delas eram sedentárias e quais se exercitavam durante o dia. Os ativos, que caíram no sono logo, também foram os que dormiram mais.
“O estudo enfatiza a importância da prática de atividade física por crianças não apenas para o condicionamento físico, mas para a saúde do coração, o controle de peso e o sono”, escreveram os cientistas.
FONTE: Revista Sport Life - 11.08.09
tenho um filho de 3anos gostaria de saber se ele pode fazer caminhada comigo.
ResponderExcluirobg